Vi vil alle sammen lægges mærke til - og det skal helst være for noget positivt.  Men hvordan kan du blive synlig for dine omgivelser - for eksempel på dit arbejde - uden at det kommer til at virke negativt?

Her er der nogle små enkle tips:

 

Få dem omkring dig til at tage sig godt ud

Tager de sig ikke godt ud, så gør du det heller ikke. Vær sikker på at du giver dit bidrag til at give et godt indtryk af gruppen, og organisationen. Som en lille metafor så skal du huske på at tidevandet løfter alle bådene.

 

Vær entusiastisk og begejstret for Jeres projekter

Ved at være positiv, og optimistisk udstråler du en form for selvsikkerhed der bliver bemærket.

 

...

Det er ikke det der sker i dit liv, der har betydning. Det er hvordan du REAGERER på det der sker, der   betyder noget for dig. Dette gælder specielt hvis du møder uventet modstand og problemer.

I denne artikel vil jeg lære dig nogle enkle og effektive strategier til, hvordan du kan sikre at du tænker og ikke mindst handler positivt – i alle situationer du kommer ud for.

Her er der nogle tips til hvad du kan gøre:

 

Fokusér på fremtiden

Lige meget hvilke udfordringer du kommer ud for, så fokusér på fremtiden og ikke på fortiden. I stedet for at bekymre dig over, hvem der gjorde hvad, og hvem der skal have ansvaret, så fokusér på hvad du gerne vil opnå, og hvordan du skal gøre det.

Skab et krystalklart mentalt billede af dit ideelle resultat/løsning, og foretag så alle de handlinger du overhovedet kan for at gøre det til virkelighed.

...

De fleste mennesker vil gerne være noget specielt – være lidt anderledes end de andre. Være god til noget. Sådan har de fleste af os det lige fra vi er små. Men de færreste gør noget ved det, og bryder ud af den gennemsnitlige standard ramme.

Hvis du gerne vil bryde ud af denne Hr. og Fru gennemsnit boks – og begynde at skille dig ud fra flokken, så skal du først tage en bevidst beslutning om det.

De mest bemærkelsesværdige mennesker i verden er meget handlingsorienterede – og af en god grund. Hvis du ikke handler, og gør det på en beslutsom måde – så er der ingenting i dit liv der ændres. Så bliver tingene ved med at være som de altid har været – og det er der jo ikke noget specielt ved.

Det første skridt du skal tage for at blive speciel sker i dit eget hoved. Du skal tage en KLAR beslutning om at skille dig ud fra gennemsnittet. Derefter skal du så selvfølgelig HANDLE og gøre noget ved det.

Hvordan man definerer det at ”være speciel” er meget individuelt. Det behøver ikke at du skal rejse jorden rundt på trehjulet cykel, eller få indopereret silikone horn i panden. Det kan være det er noget meget mere nede på jorden. Måske vil du genindføre hønsestrik i familien, starte din egen virksomhed, blive kunstner, starte dit eget politiske parti, eller bare gøre lige netop det du har lyst til. Det er kun dig der kan beslutte hvad dette ”specielle ” er for dig.

Her er der nogle tips til hvordan du kan gøre det.

I denne udgave af nyhedsbrevet får du et lille tip til et spørgsmål, som du kan stille dig selv. Eller rettere – en lille twist på et spørgsmål, som kan gøre en kæmpe forskel for dig.

Du kender sikkert dette med, at du står med en ide til et nyt projekt. Du er helt oppe at køre over din ide, og tænker over alle de muligheder der er i det. Men ret hurtigt, så begynder din indre skepsis at komme ind over og spørge ”Kan jeg gøre dette?”

Sådan har de fleste af os det - men det er et helt forkert spørgsmål at stille dig selv.

Så snart vi stiller os selv det spørgsmål OM noget er muligt, så begynder det at vælte frem med hundredvis af grunde til at det ikke kan lade sig gøre.

Dybest set, så er de fleste bange for at prøve nye ting, tage risici, være sårbare, og virkelig gøre noget – bange for at handle.

Derfor så er det allermest sikkert (tror vi) at holde hovedet nede og holde sig til det kendte – det alle de andre gør. Så sker der i alle tilfælde ikke noget ubehageligt. De fleste mennesker vil gøre rigtig meget for ikke at skille sig ud fra mængden.

Det er derfor at din bevidsthed/underbevidsthed kommer med alle mulige grunde til at du skal lade være med at gøre det – simpelthen for at holde dig på den helt sikre side og beskytte dig. Og denne funktion er i mange tilfælde rigtig god og nyttig, og det er en af grundene til, at vi har klaret os så godt som race op gennem evolutionen.

Men når det handler om nytænkning og ændringer, så er det ikke så smart.

 

Tal kun om dig selv og det du gør

Seks måder at undgå at udsætte

I Spanien har man et ordsprog der siger: ”I morgen er ofte den travleste dag på ugen”.

I Spanien har man det med jo med at sige ”Manana”, men jeg tror at dette ordsprog er gældende i hele verden.

Vi udsætter ting, smøler og forsinker vore opgaver. Mine hylder er ofte befolket med små stakke der skulle have sorteret for længe siden. Måske arkiverer de sig selv – men nej.

Ligegyldigt hvilken opgave det drejer sig om, og hvilken undskyldning du måtte have, så kan disse små tips hjælpe dig med at gøre i dag, hvad andre mennesker udsætter en måned mere.

Sæt grænser – Styrk din integritet

Det at opstille grænser er en vigtig del af det at skabe det liv der virker for dig. Det har ikke noget at gøre med at være egoistisk, men det har noget at gøre med at beskytte dig selv. Du kan jo ikke hjælpe andre hvis du ikke selv har styrke og overskud.

Med grænser mener vi i denne forbindelse de linier du trækker i dit liv. Du bestemmer hvad der er ok, og hvad der ikke er ok. Hvor langt andre kan gå med dig, og hvad du vil gå med til. Man kan også kalde det at styrke ens egen integritet.Hvis man ikke har været vant til at sætte særligt definitive grænser, så kræver det en del træning at gøre det. Ens omgivelser kan også blive lidt overraskede over den pludselige ændring, men normalt så vil det give stor respekt at gøre det.

Udvikling af denne evne til at sætte grænser er en meget vigtig del af det, at opnå det du gerne vil, og det er et meget vigtigt element i coaching.

Det første skridt på vejen er at finde ud af, at du værdsætter dig selv nok til at sætte disse grænser, og det andet er at værdsætte andre nok til, at du vil bruge tid på at vise dem hvordan de omgås dig.

 

Vis omsorg

Det at sætte grænser er også at vise omsorg for andre. Du er en lærer der lærer andre hvordan de skal omgås dig, og kommunikere med dig. Vær en rollemodel og respekter andres grænser. Overhold deres grænser, og lær dem hvordan de respekterer dine personlige grænser.

...

Her er scenariet.

Du ligger i din seng og stirrer op i loftet. Det bliver ikke let at falde i søvn i aften for dine tanker drøner af sted. Du har ønsket at ændre på dit liv i flere år, men der sker ikke rigtig noget. Du vil gerne ændre dine vilkår og begynde at nyde livet endnu mere – være lykkelig – ligesom de mennesker du læser og hører om. Men du føler bare ikke rigtig at du kan komme nogen vegne.

Du er træt af at skulle håndtere dit liv, i stedet for virkelig at leve det. Du er træt af at håbe på bedre tider, mens månederne og årene bare går uden succes.
Du ved du skal ændre dig, men tingene ser bare ud til at blive endnu værre - før de bliver bedre.

Og så sker det…..

Er det for godt til at være sandt?

En aften, som du aldrig vil glemme, får du en fantastisk ide, og du falder i søvn med et lykkelig smil. Du har ikke sovet så godt siden du var baby.
Den næste dag er også fantastisk. Du springer ud af sengen og er topmotiveret til at skabe et bedre liv. De ændringer du har håbet på i flere år ser nu endelig ud til at blive virkelighed.

Lyder det for godt til at være sandt?

Tidsforbrug : nogle få minutter

Formål: at gøre dig til en super optimist
 

Om du er optimist eller ej, handler mest om din ”forklaringsstil”. Altså hvordan du forklarer og definerer det, der sker i dit liv overfor dig selv.
Hvis du kan lære (og det ved jeg du kan) at definere positive hændelser som:

• Det skete på grund af noget du gjorde.
• Det er et tegn på, at der er flere gode ting på vej til dig
• Det er et bevis på, at der også kan ske masser af gode ting på andre områder i dit liv
• At du er halvvejs fremme

Hvis du så også kan lære, at definere negative hændelser i dit liv som:

• Det er ikke din skyld
• Det er noget isoleret, som ikke nødvendigvis gentager sig og som heller ikke påvirker andre områder af dit liv.

…..Så er du en optimist.

Hvordan gør du det så?
 

Når der sker noget positivt i dit liv, så stop op og analyser dine tankeprocesser. Giver du dig selv nok ros for at få det til at ske?
Tænk på alle de styrker du besidder, og de måder du har bidraget – både direkte og indirekte – til at det skete.
For eksempel: hvis du har klaret dig rigtig godt i en prøve, så lad være med kun at tænke, at det var godt du var så godt forberedt. Tænk også over hvordan din intelligens og din vedholdenhed har medvirket til det gode resultat.

Tænk over hvor mange andre områder af dit liv der bliver positivt påvirket at dette gode resultat. Tænk på hvordan de styrker du har, også kan frembringe positive begivenheder mange andre områder af dit liv. Forestil dig alle de gode ting du kan skabe med din intelligens, vedholdenhed, og din evne til effektiv at kunne forberede dig.

Forestil dig alle de muligheder som fremtiden byder på. Når du nu har nøglen til succes – skulle du ikke kunne forvente at klare dig godt i fremtidige prøver?

Er en succesfuld karriere ikke et naturligt resultat?

Når der sker noget negativt i dit liv, så tænk over hvad der kunne have skabt dette? Hvordan har dine tanker været op til dette? Har du forventet et dårligt resultat, og derved have skabt det selv?

Hvis du har klaret dig dårligt til en prøve, for så tænk for eksempel over: Om du har haft meget travlt i den foregående uge, så du ikke har fået dig forberedt godt nok? Om du fik sovet nok? Hvilke udefra kommende omstændigheder kan have påvirket dit resultat?

Husk på at dit resultat ikke nødvendigvis skyldes svaghed, hos dig som menneske. Lad være med at dunke dig selv oven i hovedet med ”Jeg er også en idiot!!”
Husk at du har endeløse muligheder i fremtiden for, at lave et godt resultat. Tænk over din næste potentielle succes og andre områder, hvor du kan have en masse succes.

Tænk over hvad du skal lære af din fejl. Du lærer en masse af dine fejl, men ikke rigtig noget af dine succeser. Hvis du hele tiden ser modgang, og negative ting som læremestre, så kan du blive helt glad for dem. For de giver dig nemlig mulighed for at blive endnu bedre.

Tips til at blive mere optimistisk:

Både i mit private liv, og i forbindelse med mit firma arbejder jeg meget med at stole på, og følge, de beskeder min intuition giver mig.

Sommetider så dropper jeg endda rationelle tanke processer for at tage endda store beslutninger baseret ene og alene på min intuition. Det kan godt virke risikabelt på mange men min erfaring viser mig at de beskeder som intuitionen kommer med er ret logiske, og korrekte.

Flere og flere biler er i dag udstyret med et GPS Navigationssystem, der let og hurtigt kan hjælpe os med at finde der hen hvor vi gerne vil.

GPS står for Global Positioning System, og det virker ved hjælp af et net af sattelitter, så du med få meters nøjagtighed kan se hvor du befinder dig på et lille display i bilen. Systemet bruges blandt andet også i fly, og i skibe.

De systemer man har i biler, virker lidt som et talende landkort. Du taster ind hvor du gerne vil hen, og vupti i løbet af få sekunder har systemet regnet ud hvordan du lettest kommer der hen. I mange af systemerne kan du vælge om du så vidt muligt vil køre på motorvej, eller om du helst vil undgå dem. De mere avancerede systemer kan endda i forvejen advare dig hvis der er kødannelse på din rute, og lade dig vælge en anden rute i god tid.

Mens du kører får du vejledning ved hjælp af en computerstemme, så du i god tid ved hvor du skal dreje. Systemet ved hvad det skal fortælle dig fordi det får beskederne oppe fra flere sattelitterne der har det store overblik.

Jeg er god til at hjælpe andre – men jeg kan ikke hjælpe mig selv.

Man hører ofte ”Jeg er god til at hjælpe andre, men jeg kan ikke hjælpe mig selv”. Det er vist meget logisk at man får disse tanker.
Alle Terapeuter, coaches, og lignende har behov for at have en der rådgiver dem, og hjælper dem med deres egne problemer og i deres egen udvikling.
Hvis man ikke har det, hvordan kan du man så forvente at andre kommer til en. Man må tage sin egen medicin.

Ofte så kommer det lidt ubehagelige spørgsmål op: "Hvordan kan jeg hjælpe andre mennesker når mit eget liv ikke er i orden?".
Hvis jeg er overvægtig, har dårlige vaner, ikke er særligt succesfuld, eller har problemer i mit forhold. Hvordan kan jeg så hjælpe andre mennesker med af få styr på deres liv, deres problemer, og deres karriere?

For det første, så er det at man indser at man har visse problemer et stort skridt på vejen til at løse dem. Du må ikke blive paralyseret at dine egne problemer. Gå i gang med at gøre noget for dig selv, måske med de teknikker du bruger på alle de mennesker du hjælper.

Hvis man skal være 100% perfekt og helt problem fri, rask, og succesrig for at hjælpe andre mennesker, så ville der ikke være ret mange rådgivere, læger, terapeuter og lignende i verden.

For at bruge et citat: “Gør hvad du kan, hvor du er, med hvad du har”.

Faktisk så vil det at prøve på at være perfekt, ofte være en blokering i sig selv, som indikerer at dit ego presser dig til at være bedre end andre.
Nogle gange så vil ting som din klient/coachee kommer med kunne få dig til at føle dig skidt til mode, på grund af at det er noget du heller ikke selv har styr på. I mange tilfælde så vil det at du hjælper en anden med at løse problemet, være medvirkende til at du også får løst dit problem.